CONFIANCE EN SOI
Retrouver confiance en soi avec l’hypnose
Est-il possible de retrouver sa confiance ? Bien sûr que cela est possible !
Les personnes qui soutiennent qu’ils n’ont pas confiance en eux ne se rappellent pas que dans de nombreux cas de la vie quotidienne, ils ont confiance.
Il y en a même qui soutiennent n’avoir jamais eu confiance en eux mais c’est souvent une compétence ou plutôt une incompétence qu’ils ont appris. S’ils remontent dans leur enfance, ils s’apercevront qu’à ce moment de leur vie, ils n’ont pas encore appris à se juger, à se dévaloriser et à se poser des questions.
Différencier confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi.
Il arrive de faire une confusion entre ces trois choses, parfois de tout mettre dans un grand ensemble que l’on nomme « confiance en soi ».
- Confiance en soi : reconnaissance de ses capacités
- Estime de soi : reconnaissance de sa propre valeur
- Affirmation de soi : capacité à exprimer qui l’on est, ce que l’on pense, sans empiéter sur les autres.
Bien savoir de quoi on parle est déjà un premier pas vers la résolution de votre problème !
Comment apprend-on cela ?
Parce que oui, nous apprenons ces choses-là !
Il suffit d’observer un tout petit enfant pour en prendre conscience. A priori il est assez naturel dans l’expression de ses émotions, de ses besoins, de ses envies. On peut même être surpris du naturel avec lequel il dit certaines choses parfois non ?
Imaginez le tout petit enfant que vous étiez, dans sa liberté d’être et de faire.
Et puis au cours de vos expériences, de l’éducation, de l’observation du monde autour de vous, vous commencez à apprendre que certaines choses ne se font pas ou ne se disent pas. Vous commencez à ressentir que si vous agissez ou parlez d’une certaine façon, vous risquez de vous faire gronder, de ne pas être aimé… Vous commencez à changer vos réactions ou vos comportement pour devenir un bon petit garçon ou une gentille petite fille… Vous commencez à construire l’image de ce que c’est qu’être quelqu’un de bien et vous faites de votre mieux pour être à la hauteur de cette image.
Ce que vous avez perçu comme non-acceptable aux yeux du monde, de vos parents, de vos enseignants devient petit à petit quelque chose de non-acceptable à vos propres yeux.
Et pourquoi faites-vous ca ? Pour vous sentir apprécié, aimé, pour vous protéger… parfois pour survivre d’une certaine manière.
Tout cela sont des apprentissages inconscients, qui ont été fait lors d’expériences répétées qui peuvent sembler anodines ou lors d’expériences particulièrement fortes émotionnellement, particulièrement marquantes pour vous. Et comme l’inconscient a tendance à se tourner vers ce qu’il connaît (parce que ce qui est connu est quelque part rassurant), vous revivez des situations similaires que vous attirez à un certain niveau. Et votre inconscient interprète dans chaque nouvelle situation ce qui ressemble à ce qu’il connaît, le range dans le même panier, le vérifie et souvent l’amplifie.
Jusqu’au moment où… ben ressentir certaines choses dans certaines situations, ou avoir certaines réactions, devient complètement insupportable et invivable, et que vous n’en pouvez plus de souffrir de ces situations qui se répètent et vous font vous sentir prisonnier !
Travailler avec l’hypnose sur la confiance en soi
Dans un premier temps, nous explorons ensemble la problématique que vous rencontrez, en quoi elle vous empêche de vivre ce que vous avez envie de vivre, afin de définir à quel niveau cela se joue pour vous.
Bien évidemment, nous ne travaillons ensuite pas de la même façon si vous doutez de vos capacités, de votre valeur ou si vous n’osez pas vous affirmer !
En séance, je vous accompagne à aller libérer les apprentissages inconscients que vous avez faits et qui vous empêchent aujourd’hui d’avancer ou de vous sentir bien. Tous les cas sont différents, et il est souvent besoin de plusieurs séances parce qu’il peut y avoir différents moments où vous avez appris cela inconsciemment.
Selon le cas, je pourrai aussi vous proposer, à votre rythme, pas à pas, de mettre des choses en action entre les séances, ce qui permet de valider de nouvelles expériences qui renforcent votre confiance en vous, votre sentiment par rapport à votre valeur, et vous montre que vous pouvez oser vous affirmer.
Mon accompagnement prend aussi en compte évidemment les émotions qui sont en lien et qui ont besoin d’être traversées, libérées (peurs, tristesse, colère….).
